hoje to muito empolgada
encontrei essa dieta no orkut...
ta do jeitinhu q a minina escreveu
1ª semana!
Uma fruta no cafe da manha
Almoço = pouca quantidade de arroz, salada, carne e feijão.
5 hrs da tarde = uma fruta
7 hrs da noite= uma fruta
9 hrs da noite= uma fruta.
Beber no minimo dois litros de agua.
Nada de chicletes sem açucar... sucos diet... refrigerante diet... nadaaa disso, sentiu vontade de ter algo na boca se nao ta no horario de comer? agua!!
2ª semana!
Mesma coisa da 1ª, porém incluir pelo menos 40 minutos de caminhada, e antes da caminhada tomar um copo de leite desnatado batido com alguma fruta, só pra dar sustancia pra caminhar... =)
mas eu vo fazer algumas mudanças...
como o horário e tbm acrescentar algumas coisas... por exemplo: ao inves de 1 fruta uma barrinha de cereal...
e vo fazer exercicios localizados desde a 1a semana...
to muito flacida...
e a caminhada n sei se vo ter tempo...
mas eu to animada e tbm perdi 1 kg...
to com 73kg... ai q bom!!!
bom so isso de novidade...
meu niver e amanha e to sem animo nenhum de fazer festa...
axo q vo viajar esse fds p uma festa de cidade pequena...
e, so isso pessioal..
beijosss... e depois conto os resultados...
algumas imagens de maria eugenia suarez, a jasmim de quase anjos...eu adoro ela tbm...
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