segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

andei pensando

de um tempo p ca andei pensando em mudar meu tipo de thinspiration...
eu sou muito digamos grande...
eu sei q n sou forte o bastante p ficar dias e dias de NF...
e sei q nunka vou conseguir o corpo dessas thinspirations q posto aki p vcs, toda magrinha, de braços e pernas finas...
poco peito etc...
entaum decidi mudar um pouco minha visao de corpo ideal ( pelo menos pro meu biotipo)
como estou fazendo musculação, decidi definir o q ja tenho de bom( minhas pernas todo mundo fla nelas) definir a barriga e os braços, fortalecer as costas( por causa do meu problema de coluna ) e emagrecer com os lfs e dietas pro ana...
e o meu objetivo e algo como as panicats...
eu sei q elas sao um pouco musculosas demais...
eu n qro ficar super musculosa, mas ja q e p eu ficar magra que eu fiue uma magra gostosa...
qro muito poder usar biquini fio dental, com um corpao daquelis...
( q minha mae n me ouça flando isso, ela e tp super religiosa)
heheheheheheh
imagina eu como elas... nossa os caras da minha cidade iam cair sobre meus pes....
( sonhandoo)
e poderia chupar paulao p bem lonje da minha frente..... heheheheeh( ai ameninas to numa recaida forte por ele, e por sinal to tc com ele nesse exato minuto, droga, pq eu gosto deleeee??)




bjos meninas... axo q do jeito q eu flei consigo ficar assim... pelo menos parecida...
e ate o final do ano conseguir ficar desse jeito vai ser meu sonhooo

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

feliz

hoje estou feliz...
consegui realizar um NF de 23h
so n foi de 24h pq eu fui numa festa de aniversario e fiquei com muita vontade de comer canjiquinha( e um caldo com milho triturado, muito bom) e bolo( de chocolate com coco e chocolate branco)
mas comi so um pedaço do bolo
e a canjiquinha comi 2 tijelinhas pq tava mesmo com fome...
mas eu senti q n precisava ter comido 2, so 1 dava...
mass...
mesmo assim meu primeiro NF de muito tempo( 23h) e tbm por q eu quase nunka consigo...
bebi muito refri na festa e suco em casa, agua nem tanto...
bem, hoje comi um poco de macarrao com carne moida e maionese, ainda n bebei nada so um suco de abacaxi...
espero ficar sem fome o resto do dia, pq n to com fome...
almocei so p fazer media com o povo aki em casa...
to tao feliz q n ta ficando com fome....
so q ainda n sei se emagreci...
vo me pesar quando for no shopping( tem uma farmacia la, e so me peso nessa balança de la)
e to me sentindo mais leve, como se tivesse tomado laxante e tivesse feito o efeito todo ja... vcs sabem como e essa sensaça de n ter nada no estomago, n sentir fom e se sentir luito bem ne???
espero q sim...
isso ta me dando mais forças p continuar minha dieta
vou ficar 1 dia de NF, e um de LF a semana inteira...
isso vai acostumar o organismo a receber pouca comida...e tbm ja vi um minino no orkut fazendo isso1 dia de NF e outro so almoço...
( mas como eu ainda so muito fraça vo ficar com LF mesmo)
bjos meninas era so isso q eu qria dizer a vcs...





dizem q e a Paris Hilton...


quando vcs veem essa cena? quando a mulher gorda na erdade e gravida....



amores, espero q vcs n chegem a esse ponto( pra mim, esse e um estado muito grave de ana/mia) como as pessoas q sofrem de fome na Africa

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

hoje estou ...

cansada...
da viajem q foi muito longa...( mais de 10 horas dentro de um onibus)
das coisas q presenciei la( e q sempre acontecem... tp todo mundo dar em cima da minha prima)\
to mentindo pra familia toda p tentar disfarçar sobre uma coisa q fiz...( e q por sinal foi otimo, mas muito irresponsavel)
bem...
e com a consiencia meio pesada, pq eu axo q engordei..
mas resumindo tudo a viajem pa formatura do meu irmao foi boa...
eu fiquei com 3 carinhas...
dancei horrores...
bebi e naum fiquei beba( pro sinal minha prima q pega todo mundo q fico beba e eu q tive q cuidar dela)
e agora to na recaida por paulao...( sim aqueli traste q n me merece, mas q eu adoro ficar com ele)
qro muito ficar com ele...
aproveitar minhas ferias...
e fujir um pouco da responsabilidade de ficar com minha cunhada( ja q meu irmao ta em outra cidade trabalhando)
bem, amores e so isso...
amanha vou pra academia( se meus joelhos aguentarem, e sim, eles tao ralados por conta de algo q aconteceu na viajem... hehehe e n vo contar o q ... hihihihi mas fica ai na imaginaçao de vcs)
sem thinspo hoje
to com preguiça

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

triste de novo

oi pessoal..
hoje to triste...
n sei pq, axo q e pq todas as minhas amigas tao namorando e eu sou a unica q ta solteira( ta, n so a unica, mas as q sao solteiras nem saem comigo)
a historia com marcos acabu antes mesmo de começar direito..
eu axo q, com a distancia q ficamso no natal e ano novo, eu pelo menos percebi q n ia dar certo...
e quando voltaram as aulas, ele ficou frio comigo...
entaum e melhor deixar assim...
bom, agora vou contar as noticias sobre minha batalha contra os kilos a mais
estou perdendo...
to na academia, como ja flei antes...
so q agora o q n ta dando certo sao as dietas...
encontrei uma dieta a dos 10 kg em 10 dias...

DIETA DOS 10Kg EM 10 DIAS
1º DIA:
C - 200ml de suco de laranja natural sem açúcar + 3 biscoitos água e sal + uma maçã pequena
A - 1/2 concha de feijão + 1 filé de frango + salada crua à vontade (sem muito sal)
L - 1 laranja
J - Caldo de feijão e depois um copo de suco de laranja sem açúcar

2º DIA
C - 200ml de suco de abacaxi natural sem açúcar
A - 1 colher de arroz + 1 colher de feijão + alface e tomate (à gosto. sem muito sal)
L - 1 mamão pequeno
J - Caldo de feijão e depois um copo de suco de acerola

3º DIA
C - 1 xícara de chá verde
A - 1 colher de arroz e salada de tomate, alface, pepino (à gosto. sem muito sal)
L - 2 fatias de abacaxi
J - 1 envelope de vono

4º DIA
C - 1 xícara de chá verde
A - salada - tomate, pepino, alface, pimentão, cebola (à gosto. sem muito sal)
L - suco de 1 limão + uma maçã
J - 1 envelope de vono

5º DIA
C - 2 xícaras de chá verde
A - 1 colher de feijão + batata, cenoura OU chuchu em pouca quantidade
L - 2 fatias de abacaxi
J - A mesma salada do almoço do 4º dia


ALGUMAS OBSERVAÇÔES ::

# HORÁRIOS QUE PRECISAM SER SEGUIDOS
~ Café da manhã (C) - até as 10:00 ( se não der, então não tome café)
~ Almoço (A) - de 12:00 às 14:00 ( se não der, então não almoce)
~ Lanche (L) - de 16:00 às 17:00 ( se não der, então não tome o lanche)
~ Jantar (J) - de 18:00 às 20:00 (se não der, então não jante)
Os horários são a chave da dieta, é de extrema importância respeitá-los.

# O lanche da tarde pode ser substituído por uma barrinha de cereal com fibras
# Os outros 5 dias é a mesma coisa, a diferença é que não existirá jantar ( que será apenas uma fruta ou um copo de leite desnatado)
# É importante beber 2L de água por dia (nunca próximo as refeições)
# os sucos podem ser de outras frutas, contanto que sejam frutas cítricas. ex: laranja/limão/acerola/abacaxi
# Fazer 1h de atividade física todos os dias é fundamental 

bom, ela parece boa, mas bem agora q to qrendo fazer ela to na correria dos trabalhos finais( sei q isso e desculpa, mas eu n do conta mesmo de pensar na festa de formatura do meu irmao, nos trabalhos e em dietas..)
e cinceramente, eu n consigo deixar de comer coisas gostosas na viajem por causa de dieta...
e to com 75kg...
tava com 74 mas engordei no niver da minha irma... so comi doce...
heheheheeh
pois e...
essas thinspos q coloquei ai eu achei num site quando digitei real thinspo...
bjinhuss amores....
e desejem sorte p eu consegui perder uns kgs... podia voltar as aulas em fevereiro com pelo enos 5 kg a menos....