triste de novo

oi pessoal..
hoje to triste...
n sei pq, axo q e pq todas as minhas amigas tao namorando e eu sou a unica q ta solteira( ta, n so a unica, mas as q sao solteiras nem saem comigo)
a historia com marcos acabu antes mesmo de começar direito..
eu axo q, com a distancia q ficamso no natal e ano novo, eu pelo menos percebi q n ia dar certo...
e quando voltaram as aulas, ele ficou frio comigo...
entaum e melhor deixar assim...
bom, agora vou contar as noticias sobre minha batalha contra os kilos a mais
estou perdendo...
to na academia, como ja flei antes...
so q agora o q n ta dando certo sao as dietas...
encontrei uma dieta a dos 10 kg em 10 dias...

DIETA DOS 10Kg EM 10 DIAS
1º DIA:
C - 200ml de suco de laranja natural sem açúcar + 3 biscoitos água e sal + uma maçã pequena
A - 1/2 concha de feijão + 1 filé de frango + salada crua à vontade (sem muito sal)
L - 1 laranja
J - Caldo de feijão e depois um copo de suco de laranja sem açúcar

2º DIA
C - 200ml de suco de abacaxi natural sem açúcar
A - 1 colher de arroz + 1 colher de feijão + alface e tomate (à gosto. sem muito sal)
L - 1 mamão pequeno
J - Caldo de feijão e depois um copo de suco de acerola

3º DIA
C - 1 xícara de chá verde
A - 1 colher de arroz e salada de tomate, alface, pepino (à gosto. sem muito sal)
L - 2 fatias de abacaxi
J - 1 envelope de vono

4º DIA
C - 1 xícara de chá verde
A - salada - tomate, pepino, alface, pimentão, cebola (à gosto. sem muito sal)
L - suco de 1 limão + uma maçã
J - 1 envelope de vono

5º DIA
C - 2 xícaras de chá verde
A - 1 colher de feijão + batata, cenoura OU chuchu em pouca quantidade
L - 2 fatias de abacaxi
J - A mesma salada do almoço do 4º dia


ALGUMAS OBSERVAÇÔES ::

# HORÁRIOS QUE PRECISAM SER SEGUIDOS
~ Café da manhã (C) - até as 10:00 ( se não der, então não tome café)
~ Almoço (A) - de 12:00 às 14:00 ( se não der, então não almoce)
~ Lanche (L) - de 16:00 às 17:00 ( se não der, então não tome o lanche)
~ Jantar (J) - de 18:00 às 20:00 (se não der, então não jante)
Os horários são a chave da dieta, é de extrema importância respeitá-los.

# O lanche da tarde pode ser substituído por uma barrinha de cereal com fibras
# Os outros 5 dias é a mesma coisa, a diferença é que não existirá jantar ( que será apenas uma fruta ou um copo de leite desnatado)
# É importante beber 2L de água por dia (nunca próximo as refeições)
# os sucos podem ser de outras frutas, contanto que sejam frutas cítricas. ex: laranja/limão/acerola/abacaxi
# Fazer 1h de atividade física todos os dias é fundamental 

bom, ela parece boa, mas bem agora q to qrendo fazer ela to na correria dos trabalhos finais( sei q isso e desculpa, mas eu n do conta mesmo de pensar na festa de formatura do meu irmao, nos trabalhos e em dietas..)
e cinceramente, eu n consigo deixar de comer coisas gostosas na viajem por causa de dieta...
e to com 75kg...
tava com 74 mas engordei no niver da minha irma... so comi doce...
heheheheeh
pois e...
essas thinspos q coloquei ai eu achei num site quando digitei real thinspo...
bjinhuss amores....
e desejem sorte p eu consegui perder uns kgs... podia voltar as aulas em fevereiro com pelo enos 5 kg a menos....