estou me sentindo muito mal... não só pelas dietas mas por tudo...
primeiro vou explicar o que ando fazendo
em agosto fui numa medica, ela me receitou em setembro uma dieta em q teria q comer de 3 em 3 horas, no maximo, n podia ficar sem comer mais q esse tempo...
me receitou 2 remedios( lipibloc e bup)para diminuir minha ansiedade e mandou eu fazer exercicios
essa dieta e mais pa abaixar o colesterol e a triglicerides
que eu já havia flado q tava alta.
vou explicar um pouquinho aki sobre esses dois
o triglicerides me deixava com pressao baixa quando fazia exercicios, e eu tava com 247mg/dl
o normal disso e menos de 160mg/dl
ou seja tava muito baixo, e o colesterol( q pode gerar diabetes) tava 226mg/dl no total e o colesterol ruim(LDL) tava 120mg/dl e o maximo q uma mulher de ate 24 anos pode ter e total 200mg/dl e o ruim e ate 130mg/dl
significa q meu colesterol e o triglicerides tavam muito alto...
e se eu n abaixasse esse numero poderia ter problemas muito serios...
ai ela me passou a dieta muito restrita,NADA de
massas, trigo, farinha de mandioca, paes, biscoitos, coisas gordusoras, alcool, doces, batata, acucar...
resumindo comia so verduras, legumes e frutas, bolacha cream cracker, e carne magra o dia todo...
como nao fiz exercicio fisico só emagreci 2 kg, mas em compensaçao diminui muito o triglicerides, que passou de 247 para 156( muita diferença)
e o colesterol passou dem 226( total) para 198
e o colesterol ruim( LDL) de 120 para 109
colesterol abaixa mesmo e com exercicio fisico( bicicleta, natacao, corrida, esses assim)
entao agora eu vou investir nisso para abaixar mais o colesterol...
com os remedios foi mais facil controlar a vontade de comer...
mas bem nesse mes de setembro eu ganhei uma caixa de bombons no meu niver, e n pude comer, nem bolo, nem refri, nadaaaaa
ta sendo dificil por isso, pq as pessoas programam as festinhas e tal bem nessa epoca em q eu n posso comer nada disso, nem ficar muito tempo sem comer...
mas aprendi a me controlar mais... e aumentar meu ato controle...
quando vejo um doce ou salgado, fico com vontade de comer mas me lembro da dieta e sei q se eu comer vai por agua abaixo todo esse esforço...
simplesmente falo pras pessoas q nao posso comer e pronto...
ate quando eu acabar esse tratamento eu vou continuar negando as coisas... e mantendo esse regime militarista, pra mantes minha saude boa...
bem, agora vou falar um pouco sobre como estou me sentindo de uns tempos pra cá
estou no final do curso da faculdade, e desde que entrei nela, sinto meus amigos do colegio e de infancia distantes
uns começam a namorar e arrumam outras turmas, outros simplesmente somem...
eu fico me lembrando quando ia pras festas no fim se demana...
e me bate aquela solidao... pq com meus colegas de facu, a gn curtia na semana, bebendo na facu, ou na casa de algum de nos...
mas quando nos formarmos, q q vai acontecer??
vamos nos distanciar, ficar sem contato...
minhas melhores amigas moram lonje
e eu nao tenho ninguem... nenhum namorado pra me fazer companhia nem nada...
sinto q vou ficar sozinha, sem amigos, sem namorado, e n vou ter com quem sair pra me divertir como antes.
axo q, por viver minha infancia toda sozinha eu sinto que nao quero ficar assim o resto da vida...
e depois que me formar, q q eu vou fazer?
procurar um emprego em outra cidade?
vejo todo mundo q conheço progredindo na area proffisional, tp todos fazem cursos para se tornarem engenheiros, biologos, medicos... e eu vou ser professora de arte( n e desvalorizando nao, mas essa profissao n tem muitas chances de viajar, conhecer outros lugares, morar em outros lugares e ganhar um salario q possa manter uma familia de forma confortavel...)
ai e isso q to sentindo e vivendo agora...
continuo nessa dieta e essa semana vou entrar na academia pra valer...
fiquem com essas fotinhas ai pra vcs se inspirarem, e se quiserem a dieta q eu to fazendo, e so pedirem q eu posto aki
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| AAAMOOO meia 7/8... meu sonho ter essas "perninhas de passarinho" |
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| meu sonho usar blusa curtinha assim |
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| PERFEITAAAAAA |
